Beste Sporter,
Met lange dagen trainen verbrand je veel energie. Om te voorkomen dat je aankomt, moet je niet meer energie tot je nemen dan je verbrand. Maar om te voorkomen dat je gewicht verliest, moet je zorgen dat je genoeg energie binnenkrijgt. Bij duursporters wil dit nog wel eens moeilijk zijn.
Op gewicht blijven is vaak een hele kunst. We moeten tegenwoordig al erg veel. Een goede baan, een rijk sociaal leven, reizen, intensief sporten en ga zo maar door. Allemaal dingen die er toe doen en die het leven zo bijzonder maken. Eten schiet er dan wel eens bij in.
Kant en klaar maaltijden worden kwalitatief gezien steeds beter, maar hoe beter ze worden, hoe langer de bereidingstijd?! Of ervaar ik dat als enige zo?! Hoe dan ook, een andere oplossing zou kunnen liggen in het drinken van shakes. Makkelijk mee te nemen, heel snel klaar en nog smakelijk ook.
Ik hoor je bijna denken... smakelijk Yeh right! Op een of andere manier hebben shakes een heel negatief imago. Allereerst zouden ze heel vies zijn en ten tweede denkt men nog veel te vaak dat alleen bodybuilders baat hebben bij een shake. Beide wil ik graag ontkrachten.
Op Easy 2 Gain, wat een koolhydraten/ eiwit shake is, zou geen enkel taboe moeten heersen. Er is geen enkele aanleiding of reden te bedenken. Er zijn geen ingrediënten aan toegevoegd waardoor dit taboe ook maar een beetje verklaarbaar zou zijn. Koolhydraten en eiwitten zitten nagenoeg overal in. Dus leg mij eens uit? Vanwaar deze angst?
Dat shakes alleen voor krachtsporters zijn, is al helemaal een misverstand. Zij nemen deze shakes met een vergelijkbare reden als jij zou kunnen doen: namelijk het innemen van extra calorieën, om gewichtsverlies te voorkomen. Kennelijk denkt men dat je gaat groeien van deze shakes. En de waarheid is, dat dit grappig genoeg nog klopt ook. Want als je TE veel shakes drinkt, dan word je zwaarder. Maar dat geldt toch voor alle voeding. Neem je te veel, meer dan je verbrand, dan kom je aan.
Mij staat niets in de weg. Ik heb passie voor mijn werk waar ik graag veel tijd aan besteed, evenals aan mijn gezin en daarnaast fiets ik graag. Tja, zo nu en dan drink ik een shake ipv en laat ik de Hollandse pot even voor wat het is. Krijg binnen wat ik nodig heb en verder... verder geniet ik volop!
Eet smakelijk...
Met sportieve groet,
Marco Verhoek